Achei os números bem interessantes e podem servir de referência para algum "exagero planejado":
1. Fritas com cheddar e bacon (100 g - 600 calorias)
=
1 coxinha de frango (211 calorias)
+ 1 esfiha de carne (150 calorias )
+ 2 bolinhas de queijo (84 calorias)
+ 1 lata de Coca-Cola (137 calorias)
Total: 582 calorias
2. Pipoca com manteiga (100 g - 680 calorias)
=
1 pastel de queijo (170 calorias)
+ 10 azeitonas (60 calorias)
+ 1 bolinho Ana Maria Pullman (130 calorias)
+ 1 xícara (chá) de chocolate quente com chantilly (320 calorias)
Total: 680 calorias
3. Açaí com granola (500 ml - 1.040 calorias)
=
1 Big Mac (504 calorias)
+ MC fritas média (288 calorias)
+ 500 ml de Coca-Cola (200 calorias)
Total: 992 calorias
4. 1 Fatia de bolo de chocolate com cobertura (50 g - 427 calorias)
=
1 fatia de bolo de coco (189 calorias)
+ 2 waffers de chocolate (82 calorias)
+ 4 Bis Lacta (156 calorias)
Total: 427 calorias
5. X-salada com maionese (738 calorias)
=
1 sanduíche natural de peito de peru (200 calorias)
+ 1 Cachorro-quente simples (314 calorias)
+ 1 sanduíche natural de atum (222 calorias)
Total: 736 calorias
6. Milk Shake de chocolate com calda de chocolate (720 calorias)
=
1 prato de macarronada (289 calorias)
+ 1 lata de Soda (158 calorias)
+ 1 pote (900 ml) de sorvete Kibon Carte DOr (0%) sabor chocolate (216 calorias)
Total: 663 calorias
7. 1 copo de caipirinha de pinga com açúcar (390 calorias)
=
1 tulipa de chope (90 calorias)
+ 1 dose de saquê (41 calorias)
+ 1 taça de champanhe (85 calorias)
+ 1 dose de martini (64 calorias)
+ 1 taça de vinho tinto (104 calorias)
Total: 384 calorias
8. 1 filé de peixe frito (436 calorias)
=
1 filé de salmão assado (220 calorias)
+ 1 pé-de-moleque (46 calorias)
+ 1 omelete (170 calorias)
Total: 436 calorias
9. Sonho grande (573 calorias)
=
1 bomba de chocolate (187 calorias)
+ 1 brigadeiro (96 calorias)
+ 1 taça de musse de chocolate (285 calorias)
Total: 568 calorias
6 comentários:
Oi, Andrey...
Obrigada pela visita lá no meu blog; fico feliz q vc está emagrecendo e parabéns pela iniciativa de fazer um blog pra isso. Meu marido tbm está com excesso de peso, mas nem pensar q ele faria um blog. Ele adora comer(quem não adora, né?).Ele já eliminou bastante kgs, mas é pq eu parei de fazer janta faz tempo. He, he, he...
Valeu...
Olá Andrey
Muito prazer em conhece-lo ... fiquei feliz com o post e por saber que visita sempre meu blog !
Parabéns pela inciativa de se cuidar e de fazer um blog também ... te confesso que é um mundinho que tanto vicia quanto ajuda. Sou muito feliz pelas amizades que faço nesse mundo blogueiro.
Onde você achou meu blog ? Na revista ?
Beijo e bom final de semana
Olá Márcia,
O blog está me ajudando bastante.
Antes dele eu já tinha começado um sem número de regimes.
Cansado dos regimes, decidi que era hora de encarar a tal da reeducação alimentar.
Está funcionando. Até agora foram -5.7 kgs. O que me deixa mais motivado é saber que para continuar emagrecendo com saúde eu só preciso continuar me alimentando de forma saudável e sem exageros.
Mostra o meu blog para seu marido. Quem sabe se ele ver que outro homem casado e com 2 filhos está usando o blog para acompanhar seu emagrecimento ele não se interessa?
Obrigado pela visita e volte sempre!
Olá Ale,
Achei o seu blog na Net e nele vi que tinha saído na revista. Parabéns.
Obrigado pela visita, o blog está me ajudando muito no meu processo.
Volte sempre!
Afff! Todas as opções me embrulham o estômago. Ugh! =oP
Fabiana,
Você é feliz e não sabe!
Brincadeira. Volte sempre e obrigado pelo comentário!
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