Aha,uhu, perdi mais de um kilão!!
Aha,uhu, perdi mais de um kilão!!
Valeu a pena ter ficado meio invocado semana passada. Nesta fui bem dedicado e cumpri (quase) tudo que tinha previsto no plano.
Devo estar bebendo uns 3 litros de água por dia. Pudera! Estou o tempo todo com a garrafa na mão...
A comida continua bem regrada. Algumas frutas, leite, pão de vez em quando e iogurte natural. Pode estar meio desbalanceada, mas me sinto muito bem e vou continuar assim por mais um pouco.
Ainda não deu para incluir atividades físicas, mas quando der é claro que vou reduzir mais rápido.
No momento defini 75 Kgs como meta intermediária. Já fazem muitos anos que não tenho este peso e chegar nele será um fator muito estimulante.
Estou animado. Acho que agora peguei o ritmo novamente!
Aha,uhu, perdi mais de um kilão!!
Valeu a pena ter ficado meio invocado semana passada. Nesta fui bem dedicado e cumpri (quase) tudo que tinha previsto no plano.
Devo estar bebendo uns 3 litros de água por dia. Pudera! Estou o tempo todo com a garrafa na mão...
A comida continua bem regrada. Algumas frutas, leite, pão de vez em quando e iogurte natural. Pode estar meio desbalanceada, mas me sinto muito bem e vou continuar assim por mais um pouco.
Ainda não deu para incluir atividades físicas, mas quando der é claro que vou reduzir mais rápido.
No momento defini 75 Kgs como meta intermediária. Já fazem muitos anos que não tenho este peso e chegar nele será um fator muito estimulante.
Estou animado. Acho que agora peguei o ritmo novamente!
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