Meu nome é Andrey, sou casado e pai de 2 filhos.
Não estou satisfeito com minha aparência nem com minha baixa resistência física e por isso decidi iniciar hoje meu processo de emagrecimento.
Atualmente peso 91 Kg e pretendo chegar a 67 Kg - que é meu peso ideal de acordo com este site.
É uma boa referência, mas vou confirmar se este é um bom número para meu caso com um endocrinologista e corrijo se for necessário.
Não decidi emagrecer por modismo, pressão externa ou por "somente agora" ter descoberto que ser gordo me prejudica. Já sei disso à muito tempo. Ocorre que agora estou realmente disposto a fazer o que for necessário para mudar isso.
Seguem algumas intenções que colocarei em prática daqui em diante:
- Vou modificar meus hábitos de alimentação e criar novos mais saudáveis;
- Vou retomar a academia, de onde deixei de ir por falta de tempo, dinheiro e vergonha;
- Vou tirar fotos e tomar minhas medidas para documentar minha evolução semanalmente.
Ainda não sei quantos kilos conseguirei perder por mês, mas espero reduzir algo em torno de 4 kilos.
Se conseguir imprimir este ritmo, alcançarei meu peso ideal em 6 meses!
Amanhã darei o primeiro passo - ir até a academia combinar a retomada.
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