Como é bom ver refletido na balança o esforço da semana!
Na semana que passou fiquei muito atento para não fazer besteira na RA e fui praticamente todos os dias na academia. Estou notando que a cada dia o condicionamento está melhor, principalmente o fôlego que está voltando aos pouquinhos. Para não perder mais uma semana, adotei uma postura bem firme na questão alimentar e na frequência dos exercícios. Foi trabalhoso, mas necessário. Fiquei estabilizado durante 3 semanas e já estava chateado por ficar empacado naquele peso.
Bem, estou muito feliz por ter funcionado!
Consegui reduzir ótimos 600 gramas e de quebra estou inaugurando a dezena dos 70 kgs. A próxima etapa é chegar nos 75 kgs e então reduzir em torno de 1 kg por mês até os almejados 68 kgs.
Para a próxima semana o plano é continuar no mesmo ritmo. Não tenho ilusões sobre as dificuldades do resto do caminho, mas será ótimo chegar lá com muita saúde e disposição. E é claro que eu vou chegar!
Na semana que passou fiquei muito atento para não fazer besteira na RA e fui praticamente todos os dias na academia. Estou notando que a cada dia o condicionamento está melhor, principalmente o fôlego que está voltando aos pouquinhos. Para não perder mais uma semana, adotei uma postura bem firme na questão alimentar e na frequência dos exercícios. Foi trabalhoso, mas necessário. Fiquei estabilizado durante 3 semanas e já estava chateado por ficar empacado naquele peso.
Bem, estou muito feliz por ter funcionado!
Consegui reduzir ótimos 600 gramas e de quebra estou inaugurando a dezena dos 70 kgs. A próxima etapa é chegar nos 75 kgs e então reduzir em torno de 1 kg por mês até os almejados 68 kgs.
Para a próxima semana o plano é continuar no mesmo ritmo. Não tenho ilusões sobre as dificuldades do resto do caminho, mas será ótimo chegar lá com muita saúde e disposição. E é claro que eu vou chegar!
2 comentários:
Ola meu garoto..
Como vao as coisas?
Pelo visto entao vc ficou passando fome no churrasco no aniversario do Sidney ne.. rs.. Uma pena eu nao ter consegido ir la.
Mais uma vez estou feliz pelas suas conquistas. Quando eu crescer quero ser igual a vc.
Forte abraço...
Olá Diogo,
Por estas bandas, tudo na paz!
Que nada, a comida estava uma delícia e comi muito bem.
Sem exageros é possível aproveitar todas as festas sem se tornar "o chato" de plantão.
Você fez falta. Nos vemos na próxima!
Abraços!
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