Esta foi uma boa semana, mas a contragosto precisei me pesar em um dia diferente.
Explico.
Na terça-feira não consegui fazer academia. De fato levantar da cama já foi um sacrifício. Estava com uma terrível dor nas costas que (imagino) foi causada por um movimento brusco qualquer. Se andar estava difícil, na esteira então nem pensar. Tomei antinflamatórios e agora estou muito melhor.
Uma boa notícia é que além de ter eliminado 700 gramas, também passei a barreira dos 5 kms na esteira! Sempre fazendo 2kms de caminhada forte para aquecer e o restante a 10,6 km/h. São 35 minutos na esteira e quase 300 calorias a cada sessão.
Estou empolgado! Até o natal com certeza estarei com menos de 75 kgs.
Explico.
Na terça-feira não consegui fazer academia. De fato levantar da cama já foi um sacrifício. Estava com uma terrível dor nas costas que (imagino) foi causada por um movimento brusco qualquer. Se andar estava difícil, na esteira então nem pensar. Tomei antinflamatórios e agora estou muito melhor.
Uma boa notícia é que além de ter eliminado 700 gramas, também passei a barreira dos 5 kms na esteira! Sempre fazendo 2kms de caminhada forte para aquecer e o restante a 10,6 km/h. São 35 minutos na esteira e quase 300 calorias a cada sessão.
Estou empolgado! Até o natal com certeza estarei com menos de 75 kgs.
