Sextagésima primeira pesagem: +1.6 Kg (76.700)

Feriado para muitos, dia de trabalho para alguns, e no meu caso dia de trabalho e pesagem.

Já sabia que com o final da dieta (bem) controlada iria ganhar um pouco de peso, a dúvida era quanto.
É meio decepcionante ver os números aumentarem na balança, mas não é por isso que vou achar que o esforço não valeu a pena. Valeu sim, e muito, afinal consegui vencer o desafio de chegar na casa dos 75 kgs.
Com a volta a rotina posso oscilar um pouco. Mas só um pouco. Não vou ser besta de jogar tudo pro alto por conta disso.
Vou ficar de olho na balança para que o peso não passe dos 77. Vou ficar de olho e ver o que o que vai dar.

Até a próxima pesagem.

Quadragésima nona pesagem: +500 gr

Com o final da lata de shake tentei criar uma nova situação normal.

Almoçei normalmente, sem extravagâncias e inclui bastante salada.

As tonturas esporádicas passaram, e me senti muito mais vigoroso. É incrível a diferença no humor e na produtividade do indivíduo bem alimentado.

Tudo muito bom, mas não gostei do resultado na balança.
Ganhei 500 gramas, e isso sem nenhuma grande comilança.

Pensei que iria ao menos manter o peso, e assim poderia diminuir alguns gramas por semana e finalmente deixar a casa dos 80.

Não deu certo. Vou bolar algo diferente e na próxima semana conto o que deu.

Até lá!

Quinquagésima primeira pesagem: +700 gr

Fiquei surpreso com o aumento desta semana.
Sabia que não iria reduzir, pois não consegui fazer as caminhadas e comi demais fora de hora, mas não fazia idéia de que o prejuízo seria tão grande.

Tenho andado muito ansioso por motivos particulares, mas preciso administrar a situação antes que todo o esforço vá pelo ralo.

Espero ter melhores notícias na próxima pesagem. Abraços e até lá!

Trigésima sétima pesagem: +800 gr

Mais uma semana de muita ansiedade e recheada de exageros.
Lamentavelmente passei muito longe do ideal. Analizando, ficou mais parecido com um regime forçado de engorda que qualquer outra coisa.

Sendo prático, sem voltar a praticar exercícios não vejo nenhuma possibilidade de mudança no horizonte.

Esta situação está me deixando muito chateado. Tem sido muito difícil compartilhar sucessivos fracassos neste espaço que foi criado para mostrar que é possível vencer este desafio. Preciso confrontar algumas situações que estão me deixando "pra baixo" e então sair desta espiral engordativa.

Espero ter melhores notícias na próxima pesagem. Tenham certeza que vontade não falta!

Vigésima nona pesagem: +1.1 Kg

FESTAS JUNINAS!

Em maiúsculas, como foi minha gula nestes dias de extravagância alimentar. Infelizmente passei muito da conta! Foram 3 festas seguidas, muito divertidas e cheias de comidas gostosas. No final da última não conseguia nem olhar para doces... arrgh...

Nesta semana as coisas serão bem diferentes. Nada de festas com doces de época ou comidas engordativas.
Junho terminou, a segunda metade do ano começou e a hora de tomar mais cuidado com estes exageros já acabou faz muito tempo.

Oitava pesagem: -100 gr

Chegou a hora da verdade!

Na semana passada não fiz a pesagem oficial por ter retornado depois do dia da semana em que me peso.
Entretanto, é importante deixar registrado que ganhei 2 kilos naquela semana. Bebendo pouca água e exagerando nas deliciosas comidas locais e na cerveja gelada só podia ter acontecido isso.

Assim que voltei e tomei o susto na balança, retomei o ritmo na RA. Com bastante força de vontade consegui "reperder" os 2 kilos, e de lambuja reduzi 100 gramas da pesagem anterior. E olha que no domingo fizemos um belo churrasco, com tudo de bom que tem direito. É só comer de modo moderado que é possivel ter vida social e também perder peso.

É uma grande chatice ter que se esforçar para perder peso que já tinha sido eliminado, mas por outro lado é bom que seja chato, pois no futuro vou tomar mais cuidado com os exageros.