Depois de um tempo sem postar, é hora de atualizar os amigos sobre o andamento do meu processo.
No final de ano fiquei vários dias sem frequentar a academia, e com isso a redução de peso praticamente parou.
Estou retomando aos poucos, mas o caminho até chegar no ponto em que estava vai ser longo. Quando deixei de praticar, estava fazendo 8 kms por dia, sendo 6 km em ritmo de corrida leve. Para quem nunca conseguiu chegar perto disso era um resultado fantástico.
Agora, estou com bastante esforço chegando nos 5kms, sendo 2.5 de corrida... quanta diferença!!
O lado positivo da situação é que não ganhei muito peso durante estes dias. Estou estabilizado em 77 kgs, o que prova que perder peso com exercícios e reeducação alimentar realmente funciona no longo prazo.
Praticamente não preciso pensar no que comer ou deixar de comer. Os novos hábitos já fazem parte do dia a dia, e isso também é um ganho importante!
No final de ano fiquei vários dias sem frequentar a academia, e com isso a redução de peso praticamente parou.
Estou retomando aos poucos, mas o caminho até chegar no ponto em que estava vai ser longo. Quando deixei de praticar, estava fazendo 8 kms por dia, sendo 6 km em ritmo de corrida leve. Para quem nunca conseguiu chegar perto disso era um resultado fantástico.
Agora, estou com bastante esforço chegando nos 5kms, sendo 2.5 de corrida... quanta diferença!!
O lado positivo da situação é que não ganhei muito peso durante estes dias. Estou estabilizado em 77 kgs, o que prova que perder peso com exercícios e reeducação alimentar realmente funciona no longo prazo.
Praticamente não preciso pensar no que comer ou deixar de comer. Os novos hábitos já fazem parte do dia a dia, e isso também é um ganho importante!
Obrigado pela torcida e vamos em frente!
5 comentários:
Parabéns Andrey, que coisa boa saber que você está firme, indo bem, faltando pouco para chegar à sua meta e com esta consciência tão plena do quanto isto que promoveu na sua vida lhe faz bem. Sim, a qualidade de vida é outra, a gente se sente tão bem, eu digo que a gente se liberta.
Parabéns. Continuo sempre torcendo muito por você, embora demore a visitar, viu?
Beijos e em frente
Beth
http://aconquista.zip.net
Parabéns Andrey, que coisa boa saber que você está firme, indo bem, faltando pouco para chegar à sua meta e com esta consciência tão plena do quanto isto que promoveu na sua vida lhe faz bem. Sim, a qualidade de vida é outra, a gente se sente tão bem, eu digo que a gente se liberta.
Parabéns. Continuo sempre torcendo muito por você, embora demore a visitar, viu?
Beijos e em frente
Beth
http://aconquista.zip.net
Bom. Estamos no mesmo barco, amigo. Boa sorte. Eu já perdi alguns e faltam "mtos alguns". Mas o negócio é força de vontade. Não tem erro.
[]'s
Olá Beth,
De fato, ainda falta um bom trecho para chegar no meu objetivo, mas os resultados parciais já são muito animadores!
Muito obrigado pela torcida, eu também torço muito por você!
Sucesso!
Andrey
Salve grande Vinny,
Sem dúvida, a perseverança é a única coisa que não pode faltar no nosso processo.
Sucesso para você também!
Andrey
Postar um comentário