Finalmente boas notícias!!
Na hora assustei um pouco, pois não pensei que tivesse perdido tanto peso.
Acontece que a dieta riquíssima em fibras facilitou muito o trânsito intestinal e me livrei de um peso que carregava faz um bom tempo. O cenário foi terrível, mas vou poupá-los dos detalhes.
Tenho almoçado uma boa porção de iogurte com aveia.
Minha estratégia é deixar a aveia misturada com o iogurte logo pela manhã, assim na hora do almoço ela está está bem macia. A textura fica igual a de carne de soja.
É óbvio que não sinto peso nenhum no estômago, mas o menos óbvio é que praticamente não sinto.
As noites tenho comido frutas, ou quando dá vontade alguma comida salgada normal. Em pouca quantidade e de modo equilibrado.
Já que estou me sentindo bem, vou continuar nesta semana. Provalmente na próxima pesagem a diferença não será tão grande, mas se perder uns 500 gr já estarei bem contente.
Nos vemos lá!
Na hora assustei um pouco, pois não pensei que tivesse perdido tanto peso.
Acontece que a dieta riquíssima em fibras facilitou muito o trânsito intestinal e me livrei de um peso que carregava faz um bom tempo. O cenário foi terrível, mas vou poupá-los dos detalhes.
Tenho almoçado uma boa porção de iogurte com aveia.
Minha estratégia é deixar a aveia misturada com o iogurte logo pela manhã, assim na hora do almoço ela está está bem macia. A textura fica igual a de carne de soja.
É óbvio que não sinto peso nenhum no estômago, mas o menos óbvio é que praticamente não sinto.
As noites tenho comido frutas, ou quando dá vontade alguma comida salgada normal. Em pouca quantidade e de modo equilibrado.
Já que estou me sentindo bem, vou continuar nesta semana. Provalmente na próxima pesagem a diferença não será tão grande, mas se perder uns 500 gr já estarei bem contente.
Nos vemos lá!
