Trigésima nona pesagem: -1.7 Kg

Funcionou!!
Nesta semana evitei ao máximo comer qualquer coisa fora de hora.
Após um café da manhã bem contido, almocei adequadamente e a noite fiz um lanche bem simples. As vezes uma fruta, outras um sanduíche.
Nos primeiros dias fiquei meio perdido no meio da tarde. Notei que faltava alguma coisa. Sem notar eu tinha retomado os hábitos de beliscar uma bolachinha, pegar uma bala ou comer um chocolate.
Somando estes novos-velhos-hábitos à falta de exercícios e um punhado de ansiedade o resultado não poderia ser diferente.
Felizmente me comprometi a informar neste blog o andamento do meu processo. Com isso não pude ignorar os sucessivos aumentos de peso e me forcei a dar satisfação à vocês e a eu mesmo.

Para ajudar no processo digestivo, inclui na dieta diária um pote de yogurte Activia. Não é por conter poucas calorias, pois cada potinho contém quase 100 calorias! Acontece que ele tem me feito um bem danado, e não posso deixar de recomendar a quem tiver lentidão no trânsito intestinal. Faça o alardeado teste dos 15 dias. Em 5 dias eu já notei diferença o suficiente para continuar por tempo indeterminado.

Foi ótimo trazer boas notícias, e melhor ainda verificar que a fórmula que me fez perder mais de 10 kg pode me ajudar, mesmo que lentamente, a perder os outros tantos que ainda faltam.

Uma boa semana a todos e obrigado pela torcida.

Vigésima sexta pesagem: +1 Kg

Não consegui postar a semana passada, mas tenho novidades.

A primeira, e mais importante é que minha esposa está grávida de 6 semanas!
Isso está sendo motivo de bastante alegria para nossa casa. Meus filhos já são grandinhos, e vira e mexe o assunto de um novo pimpolho (ou pimpolha) entrava na pauta de discussão. Agora estamos nos preparando para o baby, apesar de que alguns palpiteiros estão apostando que serão gêmeos... será que vou precisar de uma kombi?!?!

A segunda novidade é que ganhei um kilo nos últimos 15 dias, apesar de todas as intenções de sair deste ciclo de engorda. Para tanto precisei seguir a risca a fórmula fatal:

Intenção - Ação = Decepção

Perdoem a rima de músico iniciante, mas é importante deixar claro que sem FAZER o que é necessário nada vai mudar. Nada muda enquanto nós não mudamos. Os amigos continuam oferecendo guloseimas, salgadinhos, chocolates e fazendo festas. O mundo não vai parar de girar para nós perdermos peso. Tomar a decisão E pagar o preço do "- Não, muito obrigado." é a única forma de voltar a sentir aquela sensação de satisfação ao subir na balança.

Pelo que me lembro, vale a pena!