Vigésima terceira pesagem: - 600 gr

Pisoteando sobre as obviedades, esta semana já me sinto muito melhor.

A decisão de retomada está surtindo efeito, e do peso que havia ganho me livrei de 600 gr.
Claro que é pouco, mas já aponta a nova tendência. Sem contar que emagrecer muito rápido nos deixa com cara de doentes. Não adianta ficar com a cara "chupada" se a barriga continua proeminente.

Não vai ser esta semana que poderei retomar a academia. Estou quase decidindo comprar uma esteira, mas tenho receio de que se torne um cabide de toalhas. Alguém que me visita tem esteira em casa? Poderia me dar algumas dicas sobre isso?

Vou buscar mais água que hoje ainda falta bastante para fechar minha quota.

A água no emagrecimento

Li em algum lugar (que gostaria de dar os créditos mas não lembro onde foi), que o corpo aumenta o metabolismo em 30% após a ingestão de 2 copos de água. Tanto melhor se for gelada, pois neste caso ele precisa aquecer até a temperatura adequada, consumindo mais calorias.

Acredito que seja verdade, pois estou notando isso na prática.

Desde o início do meu processo de emagrecimento aumentei o consumo de água para no mínimo 2 litros diários. A cada hora lá estou eu com minha caneca dando trabalho ao bebedouro. Mesmo não tendo adotado uma dieta rígida (somente racional), estou perdendo peso dia após dia num ritmo muito interessante.

Além de fazer muito bem à saúde, ainda ajuda a emagrecer.

Tô dentro!